Ejercicio Físico 3

 
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¿Cómo deben alimentarse los deportistas?

La alimentación para los deportistas con la nutricionista Nerea Segura. La buena alimentación ayuda a aumentar el rendimiento y prevenir las lesiones. En una carrera popular de unos 20km necesitamos carbohidratos mucho tiempo. El día previo hay que recargar con carbohidratos como pasta y arroz. Fibra no porque lo que favorece es el tránsito intestinal. […]...

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Nutrición para deportistas

La nutrición en el deporte con Emilio Sánchez Vicario, extenista español, y el Dr. Manuel Sánchez, experto en nutrición y antienvejecimiento de la Clínica Planas. Emilio Sánchez Vicario tiene varias escuelas de formación para deportistas. ¿Cómo tienen organizada la nutrición? Es fundamental poderles enseñar como se deben alimentar para rendir el máximo tiempo posible con […]...

 
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Caminando por el Valle de Nuria (Pirineo – Girona)

El Valle de Nuria (Vall de Núria) es un precioso valle rodeado de montañas de más de 2.000 metros de altura en los Pirineos de Girona. Se puede llegar caminando por varios senderos o bien con el tren cremallera que sale de la estación de Ribes de Freser. Hay más de 150 km de caminos […]...